siostra mnie

Dlatego tyle obciąłem, bo masę kończyłem na 3200kcal zacząłem od 72kg i po 5 miesiącach skończyłem na 84 ale podlało mnie prawdopodobnie przez carbo i gainer no trudno, no ale teraz trzeba zredukować. I myślałem, że skoro masa na 3200 to redukcja musi być dużo mniej tych kcal. A powiedzcie mi bez aerobów dużo gorzej idzie ? Mam rowerek i jeździłem [...]

[...] diete trzyma "na przytycie" to bedzie lepiej. U mnie jedna laska tez tak chciala, owszem, przytyła, wszystko jej w dupe poszlo, bo przeciez sie nie ruszała... Twoja siostra niech najpierw idzie do działu "odzywianie", jesli na prawidłowej diecie nie przytyje to ewentualnie potem niech sie zabiera za "cos innego".

[...] że bodyweight jest lepsze niż żelastwo, parę błędów merytorycznych, kompletnie niezrozumiały progres przy przysiadach (zwyczajny przysiad to bodajże poziom 6, moja dwuletnia siostra potrafi go zrobić, a z treningiem siłowym nie ma nic wspólnego). A czy Paweł zrobił 70 podciągnięć nachwytem - ciężko stwierdzić, ale wcale bym się nie zdziwił, gdyby [...]

[...] mam to fbw i wolne ciężary. Na sikowni spędzam okolo 1.5 godziny co jak na mnie to jest mega duzo. Od dziecka mam bardzo mało miesni. Bardzo i bardzo mało siły gdzie moja siostra ma o wiele więcej a wygląda normalnie- takie geny. Ale patrz Od stycznia do kwietnia ta dieta paleo/ samuraja - jadlem ile chciałem ale chudlem. Wszystko co zdrowe i [...]

hmm Dzieki za pomoc ale szkoda ze nie wiecie jak u mnie jest. Mieszkam z rodzicami, bratek i siostrą. Mam 17 lat. A moja mama nie ma funduszy zeby mi kupytać milion ryb, kurczaków itp. Nie ma pieniędzy zeby mi odpowiednia diete zroić poniewaz ma jezse na wyzywienie brata i siostre :( szkoda :(

moja siostra z tym moim kolaga jest a moja sioatra by mnie nie klamala wiec dlatego wiem!!!madralo

tak....no rozszyfrowaliscie mnie....na wszystkich moich fotkach na forum jest moja siostra blizniaczka....buuuu

[...] temu i jojo nie ma a w weekendy sobie faktycznie nie żałowałem , bo z tego co wiem przy tak drakońskiej dziecie nawet dwu dniowy powrót do "prawie normalnego "jedzenia nie powoduje wzrostu wagi . organizm nie zdąży się przestawić i nadwyżki energii wydala . mogę się mylić ale u mnie tak to faktycznie wyglądało . PS. dzięki siostra :)

AAAAAAAAAA....nie chce mi sie gadac o tym...juz lepiej o tej sandzie pomówmy... moja siostra ma pudla-SANDRE...strasznie wredny. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

wiecej to jest walow susty niz omy Ptysiu wez omo i badz patriota i zasilaj polski a nie ruski underground z siostra to tez mozesz do mnie na pw pstryknac Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-02-08 23:00:05

witam, ja bym wybrał skandynawski bląd w piątek mnie siostra na ten bląd bedzie farbowała, teraz mam czarne włosy więc ciekawe jak będe wyglądał, są wakacje więc można pokombinować pozdr :)

a ja nie ide hehe :D u mnie siostra albo mama :D z jajami do święcenia idzie xD

U mnie była młodsza siostra

u mnie siostra z rana poszła zeby brat miał na sniadanko jajka swiencone ja niestety wstaje a tu teleekspres

Depresja różnie sie objawia, niektórzy wtedy jedzą nadmiernie czyli rośnie maaaasa A po niektórych lekach antydepresyjych sie tyje!!! Moja siostra ma depresje i zaczęła brać leki to teraz do mnie na siłke przychodzi;/

[...] dzien: 1 sniadanie: platki z mlekiem 2 sniadanie: 1 jajko, 1 kromka chleba, 2 plastry szynki Obiad gulasz z kluskami (wiem malo dietetyczne ale obiady jem normalne, jako ze siostra gotuje dla calej rodziny swojej :P) 4.jogurt naturalny z owocami 5. jablko lub inne owoce Czasem przegryzam jakies zrobione przeze mnie ciastka owsiane z orzechami [...]

powiem tak ja tego obliczyć to nie umiem podałem tylko przykład co bede jadl .Mojego kolegi siostra uklada diety i mi ulozy za przestepna cene i nie tlyko na jeden dzien bo to wiadomo idzie sie znudzic tylko bede mial diete za 2-3 tygodnie przed zaczeciem cyklu i tylko chcialem sie dowiedziec jaki spalacz jest najlepszy dieta bedzie poprawnie [...]

Wzrost rodziców tez nie jest żadnym wyznacznikiem ,przykład:u mnie matka ma 155cm,ojciec 175,a ja 192 ,siostra tez wysoka jak na dziewczyne 175

[...] kundla oszczekującego czegoś co sie rusza nie widzieliście skóra jest zawsze, nie przegryzł, ale naskórek uszkodził i siniak na pół łydy, łapiduch się uparł i były zastrzyki :) Mała anegdota: Siedzę na pocxzekalni, wychodzi siostra i zagaduje do mnie, co psiura ugryzła? a ja : nie w noge Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-07-05 14:14:32

[...] ograniczać ilości warzyw, żeby kalorii nie podbijać. Brokułów, porów bym nie liczyła. Marchew, jak jem więcej niż jedna - liczę, bo to korzeniowe i sporo ww mają. Tak samo ziemniaki, buraki. Jak siostra wraca do treningów po pół roku, to tez bym zaczeła od 3 siłowych i 2 razy aero. Jak zacznie tak jak piszesz, juz nic się nie da dołożyć ;-)